광진구가 3월부터 8월까지 건강한 임신과 출산을 위한 ‘힐링 혼요가’ 프로그램을 운영한다.

‘힐링 혼요가’는 구가 관내 난임 부부와 임신 준비 중인 (예비)부부의 건강한 임신을 지원하고자 임신·출산 교육 전문 업체인 ㈜비커밍맘스쿨에 의뢰하여 서울시 최초로 제작한 유튜브 요가 콘텐츠로, 임신을 준비하는 부부가 원하는 시간에 함께 또는 혼자 몸과 마음을 정돈할 수 있도록 돕는 힐링 요가 프로그램이다.

총 2편의 유튜브 영상으로 제작되어 시간과 공간의 제약을 받지 않고 언제 어디서나 쉽게 따라 할 수 있다.

구체적으로 ▲혼요가 1편(골반 강화편)은 골반 균형과 고관절 운동 그리고 복부의 균형을 잡는 전신 운동으로 자궁과 난소의 혈액 순환을 증진시켜주며, ▲혼요가 2편(허리 강화 편)은 복부와 척추 기립근의 근력을 조절하는 코어 운동으로 건강한 자세 유지에 도움을 준다.

특히, 골반과 허리 강화뿐 아니라 난임의 원인 중 하나인 복부 비만 해소와 스트레스 완화에도 효과가 있어 건강한 임신과 출산을 준비할 수 있다.

관내 임신을 준비 중인 (예비)부부는 누구나 신청 가능하다. 비용은 무료로 3월부터 8월까지 무제한으로 수강할 수 있다.

참여 방법은 네이버오피스폼(https://naver.me/FniA7A9B) 또는 QR코드로 접속해 신청서를 제출하면, 신청서에 기재한 연락처로 전송받은 유튜브 URL에 접속해 영상을 볼 수 있다.

기타 자세한 사항은 광진구 보건소 건강관리과(☎02-450-1885)로 문의하면 자세히 안내받을 수 있다.

김해양 기자 다른기사 보기